Curs d’iniciació al descens de canons i engorjats Nivell I

Objectiu del curs: formar un practicant novell, fent-li descobrir l’activitat, els seus aspectes esportius, culturals i federatius. Adquirint autonomia en progressió individual en tota situació (obstacles i / o equipaments) no presentat cap dificultat ni de perills deguts a l’aigua (fort dèbit, sifons, drossage, ràpel).

Sessions teòriques:

• 1ª Teòrica: Material I: material personal. Introducció al material col·lectiu.
• 2ª Teòrica: Tècniques de progressió sense corda: Valorar la marxa d’aproximació i de retorn al canó o engorjat. Com caminar per un canó o engorjat. Quan aplicar la tècnica de la natació. El sondeig de la recepció abans del salt. Com saltar. El sondeig de la recepció i de la superfície del tobogan abans del llançament. Com llançar-se.
• 3ª Teòrica: Tècniques de progressió amb corda I: La mecànica del ràpel. La mecànica d’ascendir. La mecànica de les bagues d’ancoratge. Pas d’un desviador ascendint i descendent. Pas d’un fraccionament ascendint i descendent. Canvi del sentit de descens per l’ascensió i viceversa. Nusos de frenada. Nusos d’ancoratge.
• 4ª Teòrica: Ecologia i protecció del medi: Riscos i impacte dels esports de muntanya en el medi ambient.
• 5ª Teòrica: Seguretat i prevenció d’accidents I: Perills naturals en el descens de canons o engorjats.

Sessions pràctiques:

• 1ª Pràctica: Material I: Material personal. Introducció al material col·lectiu.
• 2ª Pràctica: Tècniques de progressió sense corda: Tècniques apropiades per progressar de forma segura i àgil, a través de les zones amb predomini horitzontal. Avantatges i riscos dels salts i els tobogans.
• 3ª Pràctica: Tècniques de progressió amb corda I: Tècniques apropiades per progressar de forma segura i àgil, a les zones amb predomini vertical. Nusos, característiques, aplicacions i resistències.
• 4ª Pràctica: Ecologia i protecció del medi. Seguretat i prevenció d’accidents.

Timing:

• Dijous 18 de maig – Sessió teòrica a les 20:00 h al local del CECB.
• Dissabte 20 de maig – Sessió teòrica i pràctica a paret.
• Diumenge 29 de maig – Sessió teòrica i pràctica en sortida a barranc.
• Dissabte 27 i diumenge 28 de maig – 2 sessions teòriques i 2 sessions pràctiques. Sortida de cap de setmana a la zona de Benasque per realitzar 2 barrancs.

Material necessari:

• Neoprè de 2 peces de 5 mm.
• Guans i escarpins de neoprè.
• Calçat adequat (sabatilles esportives que es puguin mullar i fer malvé i tinguin sola antilliscant).

Preu i què inclou:

El preu del curs és de 150€ per a socis del CECB i 170€ per tothom qui no sigui soci del CECB. El preu inclou asssegurança de cap de setmana, material col·lectiu i material personal de seguretat i progressió (arnés, devallador, bagues i casc). No inclou desplaçaments, dietes ni pernoctacions.